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洗完澡馬上睡覺對身體的不良影響

2012-08-21 23:01:23 人點擊
導讀:洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份,對白領麗人來說更是如此。可是,不良的洗澡方法卻有機會導致身體的不良反應。充分認識你現時洗澡方法的問題,以便及早更正。

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洗完澡馬上睡覺對身體的不良影響

一、不宜月經期盆浴

月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸黏液被經血沖出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。這些均會破壞生殖道局部的保護性屏障作用,再加上月經期抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中的細菌更可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。專家建議,女性在月經期宜采用淋浴或擦浴。

二、不宜洗冷水澡

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。

女人因自身的生理原因,特別是在經期、哺乳期、懷孕期,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛,而且許多細菌也容易進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重時對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對于那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。

小貼士:但可以長期堅持用冷水洗臉,能促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

三、不宜洗完就睡

最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,使體溫回落到正常水平,盡快入睡。

四、不宜血壓過低時洗澡

因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

五、不宜酒后洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖塬的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

六、不宜飽餐后洗澡

飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

七、不宜勞動后立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

八、不宜發燒時洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

文章來源:千客網 編輯:暮雪
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